Einlagen bei Fersensporn -  Werde ich so meine Schmerzen los? 

In Deutschland leben und leiden ca. 10 Millionen Frauen unter Fersensporn. Nach dem noch etwas häufiger vorkommenden Hallux Valgus ist ein Fersensporn die häufigste Schmerzursache im Fußbereich. 

Jeder Zweite Mensch über 45 ist lauf Studien von intensiven bis enormen Schmerzen betroffen. Manche Patienten sind teilweise sogar zusätzlich von einem Hallux Valgus betroffen. 

Bei der Behandlung der Schmerzen Infolge eines Fersensporns sind neben (meist sinnloser) OP´s und diverser Schmerztherapien of simple Behandlungen die besten. Eine neue Art von Sohlen scheint große Fortschritte und Vorteile gegenüber konservativen Methoden zu haben.

Sohlen aus der Kategorie „Halbfedersohle“ sollen oft eine bessere Dämpfung und gleichzeitig eine Andehnung der Plantar-Sehne bieten.

Im Prinzip ist eine erfolgreiche Behandlung von Fersensporn bedingten Schmerzen sehr simple. Wenn man sich verdeutlicht was ein Fersensporn ist, erkennt man schnell wie man akute Schmerzen langfristig und kurzfristig gleichzeitig in den Griff bekommt.

Da die Schmerzursache eine Überlastung der Plantar-Sehne ist, kann durch eine Übung schnell die Sehne wieder in eine gesunde und schmerzfreie Position gebracht werden. Gleichzeitig bieten sogenannte Halbfedersohlen eine hervorragende sofortige Lösung mit einem positiven Nebeneffekt.

Halbfedersohlen gegen Fersensporn betten auf der einen Seite die Ferse weich und bieten gleichzeitig eine Andehnung der Sehne, also dem eigentlichen Schmerzverursacher.

Bei einer Fersensporn-Übung ist es das Ziel die Sehne unterhalb des Fußes zu dehnen. Dies kann am besten auf zwei Arten geschehen.

1) Sie stellen sich mit ihren Zehenspitzen auf eine treppenstufe und lassen die Ferse langsam hoch- und runter-sinken-

2) Sie stellen sich an eine Wand und setzen das betroffene Bein hinter das andere und bleiben dabei mit der gesamten Fußfläche auf dem Boden. im Anschluss sollten Sie einen Tennisball unter ihrer Fersen mit Druck hin und her rollen(siehe Abbildung unten)

Wie bereits zuvor beschrieben bieten Halbfedersohlen eine schnelle Linderung bei akuten Schmerzen. Mittels einer speziellen Form können Sie auf der einen Seite Ihre Plantar-Sehne trainieren und lösen gleichzeitig Ihr Schmerzproblem auch kurzfristig. Optimal eignen sich die Einlagen in Zusammenarbeit mit den Übungen.

Der Testsieger und Erfinder der Halbfedersohlen ist Spornfix. Spornfix ist eine Halbfedersohle auf speziell entwickeltem medizinischem Softgel und verschiedenen Schichten für einen guten Halt in der Einlage. Die Ferse wird weich gebettet und der Fersensporn bzw. die Sehne wird entlastet.

Im Moment bietet der Anbieter online über einen online-Shop die Halbfedersohlen für 29,90€ statt 39,90€ im Doppelpack an. das heißt Sie erhalten 2 Paar (4 Sohlen) für 29,90€. Nach einer längeren Nutzung berichten Patienten, die die beiden Methoden anwandten enorme Entlastungen. Teilweise verschwand der Schmerz gänzlich und das langfristig. (www.spornfix.de)

Bei einer online-Bestellung haben Sie außerdem 14 Tage lang eine Rückgaberecht. Sie können Spornfix also risikofrei testen. Hier klicken und bestellen: www.spornfix.de

Quellen / Sources:

(1) Colakovic, H. (2019). Wenn die Sohle schmerzt–Evidenz-Update Plantarfasziitis. physiopraxis, 17(05), 20-25.

(2) Hohmann, G. (1939). Der untere Fersensporn. In Fuß und Bein ihre Erkrankungen und deren Behandlung (pp. 279-286). JF Bergmann-Verlag, Munich. ISO 690 

(3) Engelke, K., & Hlatky, M. (2015). Gesund zu Fuß: Hallux, Fersensporn & Co. Verlagshaus der Ärzte.

ISO 690 

(4) https://www.spornfix.de

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